뜨신거 먹으니까 텐션 떨어지네 씨벌,, 자제하자
오늘 또 먹는 것에서 흐름이 끊겼다. 뜨신 거 하나 먹었더니, 몸이 늘어지고 텐션이 확 떨어지는 느낌이다. 아니, 참, 내가 대체 왜 이렇게 자꾸 같은 실수를 반복하는지 모르겠다. 먹는 거 하나 제대로 관리하지 못해서 내가 하고 싶은 일들까지 영향을 받는다니, 너무 답답하다. 오늘의 경험을 바탕으로 확실히 다짐한다. 이제 뜨신 거는 조금 자제하자.
사실, 음식이 주는 에너지가 크다는 걸 알면서도 왜 이렇게 무기력하게 만들 수 있는지도 알겠지만, 매번 이럴 때마다 집중력이 확 떨어지는 게 문제다. 뭔가 몸이 나른해지고, 에너지가 바닥난 것처럼 느껴지는 순간들. 그럴 때마다 머릿속에서는 “이게 정말 필요한 거였나?”라는 생각이 든다. 이런 실수도, 이제는 줄여야 할 것 같다.
내가 하고 싶은 건 하루를 온전히, 끝까지 몰입해서 보내는 거다. 그게 작은 일이라도 상관없다. 그런데 뜨거운 음식이 주는 일시적인 편안함이 결국엔 나를 늘어지게 만들고, 아침부터 쌓아온 텐션이 순간적으로 무너져버린다. 그게 하루의 집중력에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 오늘 또다시 실감했다.
그래서 이제는 먹는 것도 신경을 더 써야 할 것 같다. 뜨거운 음식은 물론 맛있고 기분 좋게 해주지만, 나중에 그로 인해 집중력을 잃고 무기력해지는 건 감당하기 어렵다. 물론, 작은 실수처럼 보일 수 있지만, 이게 쌓이다 보면 나의 하루가 흐트러질 수밖에 없다는 걸 알기 때문에 더 이상 이렇게 반복하고 싶지 않다.
자제하자. 그 순간에는 몰랐지만, 이제는 뻔히 결과가 보이는 실수를 또 하지 말자. 내 텐션을 유지하기 위해서라도, 그리고 내가 원하는 결과를 제대로 얻기 위해서라도 이제는 이런 자잘한 부분까지 관리할 필요가 있다는 걸 깨달았다. 내 몸이 가장 집중할 수 있는 상태를 만들어주는 게 필요하다.
결국, 음식 하나에도 내가 원하는 집중력과 에너지가 걸려 있다는 사실을 놓치지 말자. 나에게 최적화된 루틴을 찾기 위해서는, 단순히 일만 열심히 하는 게 아니라, 그 과정에서 나를 가장 잘 지원해줄 수 있는 모든 요소들을 정비해가는 거다. 먹는 것조차 나의 하루에 집중력을 불어넣을 수 있는 선택으로 바꾸자.
그렇지 않으면, 매번 이런 아쉬움을 반복하게 될 거라는 걸 알기 때문이다. 작은 습관 하나부터 변화시켜야, 나중에 더 큰 변화로 이어질 수 있을 거다. 그래서 오늘을 통해, 다시 한 번 다짐한다. 오늘의 실수가 더 이상 반복되지 않도록 하자. 더 이상 흐트러지지 않는 하루를 만들어가자.
