오늘처럼 적당히 정하는거 최악임 딱 정해서 그때먹자 8~9시 이때로 고고~~ 픽스
솔직히 말해서, 요즘 내가 가장 문제라고 느끼는 것 중 하나가 식사 시간이다. 너무 불규칙하게 먹다 보니까 몸이 자꾸 리듬을 잃는 것 같다. 하루를 제대로 시작하고 끝내려면 먹는 시간을 딱 정해놓는 것이 필수라는 걸 느끼고 있다. 오늘처럼 그냥 대충 적당히 정하고 움직이는 건 최악이다. 이게 무슨 계획도 없고, 그저 되는 대로 살아가는 느낌이랄까.
그래서 결심했다. 이제는 딱 시간을 정해서 그때 먹자. 8시에서 9시, 이때로 고정! 더 이상 미루거나 갑자기 생각나서 아무 때나 먹지 말고, 시간을 픽스하자. 그렇게 해야지 몸도 리듬을 되찾고, 하루하루가 더 규칙적으로 돌아갈 거다.
사실 이렇게 단순한 것 같아도, 이게 습관이 되기까지는 꽤 시간이 걸린다. 내가 과거에도 몇 번 시도해봤지만, 결국 실패한 이유는 딱 하나. 일관성이 부족했기 때문이다. 오늘은 늦게 먹고, 내일은 일찍 먹고, 그다음 날은 아예 못 먹고… 이러다 보면 결국 다시 처음으로 돌아간다. 그러니 이제는 확실하게 정해서 그 시간에 맞춰서 움직이자.
시간을 정하는 것 자체가 중요하다기보다는, 그 시간에 맞춰서 규칙적으로 생활하는 게 중요한 것 같다. 식사 시간이 정해지면 다른 일도 더 계획적으로 할 수 있다. 예를 들어, 식사 후에 일하는 시간을 계획할 때도 그 시간을 기준으로 나머지를 맞춰나갈 수 있다. 그러면 하루가 더 체계적이고 생산적으로 돌아가게 된다.
8시에서 9시로 시간을 고정하면, 아침에 일어나서 준비할 시간도 충분히 주어지고, 점심이나 저녁이 흐트러지지 않게 맞춰서 하루를 운영할 수 있을 것 같다. 이렇게 하면 하루를 시작할 때부터 끝까지 더 규칙적으로 만들 수 있을 거다.
이제는 이 습관을 만들고 지켜나가는 게 중요하다. 그동안 느슨하게 했던 것들을 다시 한 번 되돌아보면서, 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 말이다. 시간을 정해놓고 그 시간에 딱 맞춰서 먹는 것, 간단한 듯하지만 사실 이게 내가 더 건강하고 효율적인 하루를 만드는 첫걸음이다.
그래서 이제는 정해진 시간에 먹기! 더 이상 대충 넘어가거나 불규칙하게 살지 말자. 이 작은 변화가 결국 큰 차이를 만들 테니까. 오늘부터는 8시에서 9시로 고정, 절대 잊지 말고 실천해보자.